Download e-book for iPad: Allenamento e alimentazione per il ciclismo su strada e by Francesca Rotondi

By Francesca Rotondi

ISBN-10: 8820347369

ISBN-13: 9788820347369

Pedalare non significa solo spingere sui pedali più uniqueness che si può, ma organizzare il lavoro in modo da renderlo efficace e redditizio. Questo quantity, rivolto ai principianti come natural ai ciclisti più esperti e nato dalla lunga esperienza sportiva e professionale dell'autrice, fornisce tutti i consigli in keeping with ottenere il massimo risultato in base al pace a disposizione e alle capacità del singolo atleta. Dopo los angeles trattazione delle nozioni fondamentali consistent with definire un allenamento personalizzato e i consigli according to l. a. preparazione atletica, il manuale presenta le tabelle di allenamento according to l. a. strada e los angeles mountain motorbike, comprese le sedute indoor con rulli e ciclosimulatori. Chiude il quantity il tema dell'alimentazione affrontato non solo in keeping with los angeles dieta giornaliera, ma anche according to migliorare il rapporto peso/potenza e il rendimento in corsa.

Show description

Read Online or Download Allenamento e alimentazione per il ciclismo su strada e Mountain Bike: Guida completa (Outdoor) (Italian Edition) PDF

Best sports in italian books

Read e-book online Codice di Diritto calcistico in ambito FIFA (Strumenti di PDF

Lo game ed in particolare il calcio sta diventando sempre più un settore ricco di professionisti. Questo "codice" vuole essere un valido strumento in keeping with chi è dirigente, avvocato, agente dei calciatori o studioso della materia che cerca in unico quantity los angeles normativa in ambito FIFA.

Read e-book online Camminare in montagna: Norme - Consigli - Itinerari (Italian PDF

Camminare in montagna è una pratica antica quanto l'uomo: negli ultimi due secoli è diventata non più soltanto una necessità, ma una pratica naturale e un modo di svagarsi, oltre che una delle attività che più contribuiscono al benessere psico-fisico. los angeles montagna in line withò richiede qualche regola, un po' di allenamento e l'equipaggiamento adeguato.

Alessandro Donati's Lo sport del doping: Chi lo subisce, chi lo combatte PDF

Gli scandali del doping si susseguono coinvolgendo campioni di primissimo piano. È ormai consapevolezza diffusa che in diversified self-discipline sportive il ricorso al doping coinvolge gran parte degli atleti di vertice e altera i risultati delle maggiori competizioni sportive, favorito da dirigenti che guardano solo al numero delle vittorie e da una stampa sportiva che preferisce non vedere e non sentire.

Ancora qui!: Il romanzo della Juventus (Italian Edition) - download pdf or read online

Alla Juventus vincerenon è importante. È l'unica cosa che contaGiampiero BonipertiPrimo novembre 1897: su una panchina di corso Re Umberto a Torino, un gruppo di liceali come to a decision di dar vita a una squadra il cui nome è frutto di interminabili discussioni. Ancora qui! , potente come un grido rabbioso e carico d'orgoglio, ripercorre questi centoventi anni di storia intrecciando alle vicende bianconere le tante storie di un Paese che è passato dal calesse all'automobile alla rivoluzione tecnologica, cambiando praticamente tutto: assetti, scenari politici, collocazione internazionale e molto altro ancora, tranne quella maglia bianconera che da ben dodici decenni scandisce los angeles passione e i sentimenti di milioni di tifosi.

Extra resources for Allenamento e alimentazione per il ciclismo su strada e Mountain Bike: Guida completa (Outdoor) (Italian Edition)

Sample text

Download PDF sample

Allenamento e alimentazione per il ciclismo su strada e Mountain Bike: Guida completa (Outdoor) (Italian Edition) by Francesca Rotondi


by Brian
4.4

Rated 4.78 of 5 – based on 32 votes