Auswirkungen eines 4-tägigen intermettierenden by Manuel Pircher PDF

By Manuel Pircher

ISBN-10: 363887057X

ISBN-13: 9783638870573

Studienarbeit aus dem Jahr 2007 im Fachbereich game - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, be aware: 2, Leopold-Franzens-Universität Innsbruck (Sportwissenschaftliches Institut), Veranstaltung: Seminar Leistungssport, eleven Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, summary: Unter Intermittierenden Hypoxietraining versteht guy die wiederholte Hypoxieexposition mit zwischenzeitlichen normoxischen Intervallen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten um ein IH education durchzuführen, dazu zählen der Aufstieg in natürliche Höhen, die Anwendung von Hypoxiekammern (normobar, hypobar) oder die Sauerstoffmangelatmung über ein Rückatemgerät. Letzteres kam bei unseren Trainingseinheiten zum Einsatz. Ziel dieser Untersuchung battle es herauszufinden ob Intermittierendes Hypoxie education (4 Trainingseinheiten á 30min) die Leistungsfähigkeit in moderater Höhe positiv beeinflusst.
Untersuchungen am Menschen mit IH sind relativ selten, und zum Teil ohne Kontrollgruppe. „In der ehemaligen Sowjetunion gibt es klinische Erfahrungen mit einem Modell bei dem alle fünf Minuten zwischen Hypoxie und Normoxie gewechselt wird. Die inspiratorische O2 Konzentration wird dabei auf 9-10% reduziert. Mit dieser Methode werden neurologische Störungen mit Erfolg behandelt. (Novikov et.al., 1998)“. Bei unseren vier Trainingseinheiten kam ein ähnliches version zur Anwendung. Alle fünf Minuten wurde zwischen Normoxie und Hypoxie gewechselt, über einen Zeitraum von insgesamt 30 Minuten. Falls sich dies Methode als erfolgreich erweist könnte sie eine sinnvolle und kostengünstige substitute oder Unterstützung (Vorbereitung) des Höhentrainings sein.
Anhand der vielen vorliegenden unterschiedlichen Studien und Trainingsprotokolle leiten sich jedoch noch einige ungeklärte Fragen ab; Wie lange müssen die hypoxischen Intervalle sein, wie häufig und über welchen Zeitraum muss trainiert werden um die erwünschten Anpassungen am Organismus zu erzielen? Ein weiteres challenge stellen die stark unterschiedlichen individuellen Reaktionen auf Hypoxiereize dar. Chapman et. Al. (1998) beschreiben in diesem Zusammenhang so genannte Responder, vulnerable und Non Responder. Sie stellten bei Spitzensportlern sehr unterschiedliche individuelle Akklimatisationsreaktionen fest.
Im Hauptteil werden die Anpassungsreaktionen der Atmung, Sauerstoffsättigung, Herzfrequenz und maximale Sauerstoffaufnahme in Höhe beschrieben, da diese Reaktionen auch im Mittelpunkt der empirischen Arbeit stehen, die im dritten Teil dieser Seminararbeit dargestellt wird.

Show description

Read Online or Download Auswirkungen eines 4-tägigen intermettierenden Hypoxie-Trainings auf die akute und subakute Leistungsfähigkeit in moderater Höhe (2000m) (German Edition) PDF

Similar sports in german books

Read e-book online Ernährung und Training einer Person mit Adipositas Grad I PDF

Studienarbeit aus dem Jahr 2001 im Fachbereich recreation - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, be aware: sehr intestine, , Sprache: Deutsch, Anmerkungen: Dichter textual content. , summary: Unter Adipositas versteht guy eine Vermehrung des Körpergewichtes durch eine über das Normalmaß hinausgehende Vermehrung des Körperfettanteiles.

Get Der noch größere Milonga-Führer: Ein amüsant-satirischer PDF

Gerhard Riedls "Milonga-Führer" gibt es jetzt in der dritten model: Nach dem Erscheinen 2010 eine völlige Neufassung 2013 und nun deren aktualisierte 2. Auflage - wie immer wohl umstritten, aber viel gelesen! Nach wie vor beleuchtet der Autor die deutsche Tangoszene aus seinen reichen Erfahrungen als langjähriger Tänzer und nicht aus der Perspektive hehrer argentinischer "Vorbilder" - und das in amüsantem bis satirischem Tonfall.

Download e-book for iPad: Koordinative Spiel- und Fahrformen im Kinderskiunterricht by Jens Junek

Studienarbeit aus dem Jahr 2006 im Fachbereich game - Sportarten: Theorie und Praxis, notice: 1,0, Friedrich-Schiller-Universität Jena (Institut für Sportwissenschaft), eleven Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, summary: Diese Arbeit möchte im Folgenden einige im Kinderskiunterricht bewährte Handlungsaufgaben vorstellen.

Download e-book for kindle: Belastungsinduzierte Veränderungen der Kraft: Zum Einfluss by Ronny Lüdemann

Die Stabilität der Kraft unter dem Einfluss konditioneller Belastungen im Ringen ist eine aus dem Wettkampf sich ergebende Problemstellung. Mit der Forschungsstrategie multipler Aufgaben wurde ein methodischer Zugang zur Lösung des difficulties gewählt, der sowohl die Sicherstellung der externen als auch der internen Validität der Untersuchungsergebnisse ermöglichte.

Additional resources for Auswirkungen eines 4-tägigen intermettierenden Hypoxie-Trainings auf die akute und subakute Leistungsfähigkeit in moderater Höhe (2000m) (German Edition)

Example text

Download PDF sample

Auswirkungen eines 4-tägigen intermettierenden Hypoxie-Trainings auf die akute und subakute Leistungsfähigkeit in moderater Höhe (2000m) (German Edition) by Manuel Pircher


by Daniel
4.4

Rated 4.15 of 5 – based on 22 votes